しめじは根本を切り落し小房に分ける。玉葱はスライスしほぐしておく。パセリはみじん切り。タラの両面に塩 胡椒する。

アルミホイルの中央に半分づつのしめじ→玉葱→タラ→しめじ→バター→ ニンニク→トマトホール缶→味の素の順にのせる。

アルミホイルの手間と奥の端を合わせて2〜3回折り曲げ両端も内側に折り曲げる。

トースターで13〜15分ほどほど焼く。

アルミホイルを広げ（熱いので気を付けて）ブラックペパーをかけパセリをちらして出来上がり(^O^)少し混ぜて召し上がれ♡