骨までほろほろ、洋風いわしの煮込み(*^^*)

栄養豊富ないわしを骨まで食べられます。トマトの酸味とオレガノでスープまで美味しい！

大きめのいわし（マイワシまたはウルメイワシ）をトマト缶ベースの煮汁と一緒に圧力調理します。骨が太い大きないわしは、圧力調理を2回繰り返すと、骨までしっかりやわらかくなります。パナソニック電気圧力鍋（NF-PC400・SR-MP300）対応レシピ。

圧力鍋にぽいぽいっと入れるだけであーら美味しいいわしのトマト煮。骨まで食べられるのが圧力鍋料理の醍醐味！！

カルシウムたっぷり☆骨までやわらか鰯のトマト煮！

骨ごと食べれる。イワシのトマト煮

鰯を骨ごと頂きます

ビタクラフトの圧力鍋でつくるレシピ。圧力鍋なので短時間で骨までやわらかくできます。おしゃれな洋風の魚料理です。

いわしとサラダ豆を使ったたんぱく質豊富なメニューです。

材料を入れて、あとは待つだけ!!簡単だけど骨までイケちゃう♪ムスコも喜んで食べてくれました(o^―^o)ﾆｺ

イワシのサイズと加熱時間の相関関係は必読！？ 圧力鍋で、イワシをトマト煮にして骨まで軟らかい洋風総菜を作ります。

加圧時間は１５分で、骨まで柔らか。新鮮なイワシが手に入りやすい旬の今、栄養満点な一品はいかがですか。