ベジートはキッチンペーパーを濡らした上に置いてしんなりさせ、丸く切っておく。

玉葱をみじん切りにしたら、ボールに鶏ミンチ・玉葱・調味料を入れて混ぜ合わせる。　　

一口大に丸めて600W で５分レンジにかける。

切ったシートの上に乗せて包む。

皿に並べたら出来上がりです。