アボカドのMCTオイルマヨグラタン

Name: アボカドのMCTオイルマヨグラタン
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: アボカド 100g; ロースハム 2枚; コーン 40g; 仙台勝山館MCTオイルマヨネーズ 大さじ４; チーズ 60g; パセリ （トッピング用）適量

仙台勝山館ココイル @cook_40242692

なめらかな食感のアボカドと、マヨネーズのコクがぴったり。ダイエッターでも食べられる食べ応え十分のグラタンです。
このレシピの生い立ち
※仙台勝山館MCTオイルマヨネーズは終売いたしました※

▽手作りMCTオイルマヨネーズの作り方はこちらをチェック
https://cookpad.wasmer.app/recipe/3849139

アボカドのMCTオイルマヨグラタン

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材料

2人分

アボカド 100g
ロースハム 2枚
コーン 40g
仙台勝山館MCTオイルマヨネーズ大さじ４
チーズ 60g
パセリ（トッピング用）適量

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作り方

1

アボカドを２cm角程度のサイコロ状に切る。
2

ハムを短冊状にカットする。
3
アボカド・ハム・水切りしたコーンとマヨネーズを和える。
4

③を耐熱皿に入れ、チーズを乗せる。
5

180℃のオーブンで約10分焼く。
　(チーズに焼き色がつくまでお好みで調整ください)
6

最後にお好みでパセリをかけて、完成！

コツ・ポイント

アボカドはフルーツの中でも食物繊維が多くダントツで糖質が低い食材。。ＭＣＴオイルマヨネーズが風味とコクたっぷりなので余計な調味料を加えず、マヨネーズ＆チーズをホワイトソース代わりにして簡単に作れます。

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つくれぽ

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仙台勝山館ココイル @cook_40242692

2019/03/18 10:12に公開

話題の「仙台勝山館MCTオイル」を使った、毎日の生活に取り入れやすいお手軽＆簡単レシピをご紹介。MCTオイル（中鎖脂肪酸油）は体脂肪として蓄積されにくく、ダイエットや脳機能改善に役立つ“ケトン体”の生成に役立つと言われる無味無臭のオイルです。ぜひダイエットや健康維持のため、お役立てください。【仙台勝山館ココイル本店】http://www.shozankan-shop.com/

このレシピのキーワード

グラタンコーンアボカドハムチーズ

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