ちくわは、4等分に切っておく半分のちくわにチーズを入れる。
ボウルに☆の調味料を入れて混ぜておく。

こんな感じになります。
半分は、何も入れないで、
もう半分にチーズをいれました。

☆の調味料は、小麦粉のダマがなくなるまで混ぜます。
青のりは多めでも大丈夫です！

ちくわを3のボウルに入れてざっくり混ぜます。

フライパンにサラダ油を入れて火にかけます。
菜箸を入れて回りに泡がふつふつ出てきたら4のちくわを入れます。

お皿に盛り付けて出来上がりです。