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サツマイモとレンコンの豆腐衣和え
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サツマイモとレンコンの豆腐衣和え-レシピのメイン写真

サツマイモとレンコンの豆腐衣和え

くりりんはるまま
くりりんはるまま @cook_40151262

サツマイモのホクホク、レンコンのシャクシャク、豆腐のモッチリ…いろんな食感が楽しい一品♪食物繊維もたっぷりヘルシー^_^
このレシピの生い立ち
祖母から伝授されたレンコンの白和えをアレンジしました。

サツマイモのホクホク、レンコンのシャクシャク、豆腐のモッチリ…いろんな食感が楽しい一品♪食物繊維もたっぷりヘルシー^_^
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サツマイモとレンコンの豆腐衣和え

くりりんはるまま
くりりんはるまま @cook_40151262

サツマイモのホクホク、レンコンのシャクシャク、豆腐のモッチリ…いろんな食感が楽しい一品♪食物繊維もたっぷりヘルシー^_^
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祖母から伝授されたレンコンの白和えをアレンジしました。

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材料

6〜8人分
  • サツマイモ 2本(440g)
  • レンコン 小さめの3節(正味220g)
  • 木綿豆腐 一丁(400g)
  • 白すりごま 大さじ3
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 塩 小さじ1/3
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作り方

  1. 1

    豆腐をレンジにかけて水切りをする。レンジのあとしばらく置いておくと、豆腐からさらに水が出てよい。

  2. 2

    レンコンを食べやすい大きさに切って(5mmの半月切りの半分)ゆでる(500mlの熱湯+酢小さじ1で1分半)。

    • サツマイモとレンコンの豆腐衣和え作り方2写真
  3. 3

    サツマイモを食べやすい大きさに切って(1cmの半月切り、大きければその半分に)蒸かす(道具を駆使してます)10分。

    • サツマイモとレンコンの豆腐衣和え作り方3写真
  4. 4

    豆腐をボールに入れ、粗くつぶす。

    • サツマイモとレンコンの豆腐衣和え作り方4写真
  5. 5

    4.にマヨネーズと白すりごまを加え混ぜる。

    • サツマイモとレンコンの豆腐衣和え作り方5写真
  6. 6

    5.にレンコンとサツマイモを加え、混ぜ合わせ、塩で調味し、できあがり。

コツ・ポイント

素材の味を大事にして、シンプルに薄い調味です。好みに応じてマヨネーズや塩を増やしてください。冷やすと味がしまり甘みを感じます。甘さが足りなければ砂糖を。

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くりりんはるまま
くりりんはるまま @cook_40151262
2014/11/04 10:58に公開

このレシピのキーワード

さつま芋 れんこん もめん豆腐

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