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【ヘルシー】簡単☆誰でもパラパラ納豆炒飯
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【ヘルシー】簡単☆誰でもパラパラ納豆炒飯-レシピのメイン写真

【ヘルシー】簡単☆誰でもパラパラ納豆炒飯

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

ダイエットや美容におすすめの納豆を使ったヘルシー炒飯。
簡単にパラパラに仕上がります。
ネバネバ感もなく食べやすいです

このレシピの生い立ち
納豆の賞味期限が間近だったので炒飯に。

ダイエットや美容におすすめの納豆を使ったヘルシー炒飯。
簡単にパラパラに仕上がります。
ネバネバ感もなく食べやすいです

このレシピの生い立ち
納豆の賞味期限が間近だったので炒飯に。

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【ヘルシー】簡単☆誰でもパラパラ納豆炒飯

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

ダイエットや美容におすすめの納豆を使ったヘルシー炒飯。
簡単にパラパラに仕上がります。
ネバネバ感もなく食べやすいです

このレシピの生い立ち
納豆の賞味期限が間近だったので炒飯に。

ダイエットや美容におすすめの納豆を使ったヘルシー炒飯。
簡単にパラパラに仕上がります。
ネバネバ感もなく食べやすいです

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納豆の賞味期限が間近だったので炒飯に。

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材料

1人分
  • ○あったかいごはん 180g
  • ○納豆 1パック
  • ○卵 1個
  • 油 大さじ1
  • ☆塩 ひとつまみ
  • ☆ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに○を合わせよく混ぜる。

  2. 2

    フライパンに油をひき強火で熱する。

  3. 3

    あったまったら弱火にし、①を入れヘラで広げる。

  4. 4

    チリチリと音がなったら、ご飯を裏返すように混ぜる。
    *下側はこんがり焼き目がついてます。

  5. 5

    強火にして水分を飛ばす。

  6. 6

    火を止め☆で味付けする。

コツ・ポイント

動画はcchannelにて配信中。
https://www.cchan.tv/watch/78ea4652bb9c4052b9fb72ed113818f1

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美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338
2019/08/08 13:44に公開
美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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このレシピのキーワード

炒飯 卵 納豆 ご飯

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