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茄子とピーマンのピリ辛味噌炒め
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茄子とピーマンのピリ辛味噌炒め-レシピのメイン写真

茄子とピーマンのピリ辛味噌炒め

yu☆ai
yu☆ai @cook_40137955

油を吸いやすい茄子ですが、少しの油で調理するのでヘルシーです。茄子が柔らかくなり甘味噌とよく合います♪
このレシピの生い立ち
茄子とピーマンが安かったので買いましたが、ご飯に合う1品を…と思い作りました(*^_^*)

油を吸いやすい茄子ですが、少しの油で調理するのでヘルシーです。茄子が柔らかくなり甘味噌とよく合います♪
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茄子とピーマンが安かったので買いましたが、ご飯に合う1品を…と思い作りました(*^_^*)

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茄子とピーマンのピリ辛味噌炒め

yu☆ai
yu☆ai @cook_40137955

油を吸いやすい茄子ですが、少しの油で調理するのでヘルシーです。茄子が柔らかくなり甘味噌とよく合います♪
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茄子とピーマンが安かったので買いましたが、ご飯に合う1品を…と思い作りました(*^_^*)

油を吸いやすい茄子ですが、少しの油で調理するのでヘルシーです。茄子が柔らかくなり甘味噌とよく合います♪
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材料

3人前
  • 茄子(長茄子) 3本
  • ピーマン 4個
  • 玉ねぎ 1個
  • ☆サラダ油 大さじ2
  • ★合わせ調味料
  • 味噌 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • 酒 大さじ1.5
  • 顆粒だし 小さじ1
  • ★ラー油 適量
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作り方

  1. 1

    茄子とピーマンは乱切りに。玉ねぎはくし切りにします。

    • 茄子とピーマンのピリ辛味噌炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンに茄子を投入!サラダ油とナスをなじませます。

    • 茄子とピーマンのピリ辛味噌炒め作り方2写真
  3. 3

    火をつけピーマン、玉ねぎも入れてしんなりするまで炒めます。

    • 茄子とピーマンのピリ辛味噌炒め作り方3写真
  4. 4

    合わせ調味料を入れて少し汁気がなくなるまで炒め、最後にラー油を入れて出来あがり♪

    • 茄子とピーマンのピリ辛味噌炒め作り方4写真

コツ・ポイント

油の吸いが良い茄子ですが、火をつける前に茄子に油をなじませることで油の使いすぎを抑えることが出来ます。

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yu☆ai
yu☆ai @cook_40137955
2017/07/24 11:58に公開
2人娘の母です
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このレシピのキーワード

炒めもの なす ピーマン 酒 味噌 玉ねぎ

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