血管プラークダイエット食645（鮭納豆）
デビオさっちゃん @cook_40054870
鮭の漬けと納豆、お吸い物、ご飯、豆乳ヨーグルトで朝食
このレシピの生い立ち
豆乳ヨーグルトとココアパウダー、米粉、ラカント、卵、煮きりブランデーなどでノンオイルシュガ～ケーキはできますが、めんどくさいのと、甘いものが以前ほどいらなくなり、祝い事で欲しいとき形だけ作ります。娘の食生活も味覚も変わってきましたしね。
アプリでひらく作り方
- 1
ご飯は麦ご飯にした。
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- 2
お吸い物は白菜、ワカメなどをダシ汁で煮て、塩、醤油で味を整える。
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- 3
豆乳ヨーグルトはビール酵母、クコの実、干しぶどう、炒り大豆をトッピング。
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- 4
豆腐に納豆と鮭の漬けをのせ、漬け汁をかける。
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- 5
娘の友人が大阪から来て、誕生日だったので、娘が作ったケーキ。喜んでいました。
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- 6
ケーキが残ったので、少し味を変えてリメイク。私は創るのみ。
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コツ・ポイント
特になし。ハッピーバースデーなほちゃん24才？
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