簡単！グラタン☆マックポテト使用

Name: 簡単！グラタン☆マックポテト使用
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ポテトフライ 100g; 魚肉ソーセージ 1/2本; 玉葱 50g; ブロッコリー 50g; ぶなしめじ 50g; コンソメ(顆粒) 小さじ1; 塩 小さじ1/4; 胡椒 少々; にんにく(チューブ) 5mm; 小麦粉 大さじ2; 牛乳 200cc; とろけるスライスチーズ 1枚

だんどり亭 @dandori

ヘルシー300Kcal(たんぱく質14.9g脂質19.8g 炭水化物44.9g)/人
このレシピの生い立ち
残って冷蔵庫に入れておいたマックフライポテトをリメイクしました

簡単！グラタン☆マックポテト使用

だんどり亭 @dandori

ヘルシー300Kcal(たんぱく質14.9g脂質19.8g 炭水化物44.9g)/人
このレシピの生い立ち
残って冷蔵庫に入れておいたマックフライポテトをリメイクしました

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材料

2人分

ポテトフライ 100g
魚肉ソーセージ 1/2本
玉葱 50g
ブロッコリー 50g
ぶなしめじ 50g
コンソメ(顆粒) 小さじ1
塩小さじ1/4
胡椒少々
にんにく(チューブ) 5mm
小麦粉大さじ2
牛乳 200cc
とろけるスライスチーズ 1枚

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作り方

1

ポテトはザルに入れて水をかけて塩抜き
ソーセージ、野菜は小さく切る
耐熱皿に入れてレンジ600w3分
2

フライパンに移して小麦粉、調味料を混ぜて牛乳を加えて火をつけて強火で3分程炒めトロミが出たら器に分ける
3

オーブン220度13分焼いて完成

コツ・ポイント

乾いて固くなったポテトに水をかけ戻します

レンジが終わったらオーブンの予熱開始
オーブントースターなら表面が焦げればＯＫ

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つくれぽ

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だんどり亭 @dandori

2014/10/09 00:42に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

このレシピのキーワード

グラタンブロッコリー魚肉ソーセージぶなしめじにんにく牛乳小麦粉玉ねぎスライスチーズ

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