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カラフルガパオライス-レシピのメイン写真

カラフルガパオライス

ぬんけへ
ぬんけへ @cook_40100199

出演:パプリ係長が3人ほど(パプリカ3色使います)
    ピーマントヒヒもお好みで(ピーマンお好み)
このレシピの生い立ち
ナンプラーを買って何かを作りたかったので。鶏肉も食べたくて作りました。

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材料

1人分
  • 【上の具】
  • 1植物油 適量
  • 2平たく潰したにんにく 一片
  • 3鷹の爪 1本
  • 4鶏挽肉 適量(150g以上)
  • 5みじん切りのにんにく 一片
  • 6ナンプラー(できれば代用しないで。カルディならほぼ必ずあります) お好み
  • 7パプリカ(3~4色が理想。ピーマンもパプリカの内にしときます) 大体各半分ずつ
  • あれば卵 1ヶ
  • あれば生バジル 2枚ほど
  • あればトマト くし切りを2,3ヶ
  • 【好みでガーリックライスやらバジルライスに】
  • ご飯 お茶碗1.5杯分
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作り方

  1. 1

    パプリカは角切り。トマトはくし切り。バジルはちぎる。にんにくの一片は包丁の背で潰して平たく、もう一片はみじん切り。

    • カラフルガパオライス作り方1写真
  2. 2

    (材料の先頭に番号がふってあります。その順番で炒めればできますが、以下は美味しくなるコツです。)

  3. 3

    低温の油の中へ潰したにんにくを入れて匂いをじっくりと移す。焦げる手前で取り出す。

  4. 4

    種取りをした鷹の爪を2~3に割く。油の中へ。こちらも匂いと辛さを移す。辛さの好みによって取り出したり取り出さなかったり。

  5. 5

    鶏挽肉を油の中へ入れて炒めます。木ベラで割くように潰すように炒めます。ダマはなくしたいです。みじん切りのにんにくを投入。

  6. 6

    鍋肌(材料につかないように)にナンプラーを入れます。材料に振り掛けてもいいです。一気に味が決まります。味を見ながら。

  7. 7

    角切りにしたパプリカを投入。続けてちぎったバジルをも。

    • カラフルガパオライス作り方7写真
  8. 8

    ご飯の上に炒めた具をのせる。

  9. 9

    好みで卵を目玉焼き(半熟が好き)にして、くし切りトマトを盛り付け、ちぎっていないバジルを添えれば完成。

    • カラフルガパオライス作り方9写真

コツ・ポイント

バジルは熱により風味が落ちるのでサッと炒めます。油へ匂いを移す時はじっくりと丁寧に。

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ぬんけへ
ぬんけへ @cook_40100199
2014/11/08 03:42に公開
管理栄養士のズボラ飯。トマトとチーズが大好きです。
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このレシピのキーワード

ガパオ ご飯 トマト パプリカ ピーマン にんにく 卵 とりひき肉 フレッシュバジル トウガラシ

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