パン・シリアル・ご飯基本の朝食メニュー
コープかごしまのお店 @cook_40062776
１日の活動の源となる朝食。５分で作れるメニューでバランスよく取れるようにしました。
このレシピの生い立ち
みかこ先生監修：バタバタでつい抜いてしまう朝食ですが、身体を目覚めさせるのにもぜひバランスよく摂りたいものです。ご飯をおにぎりにしてみたり、添える野菜を変えるだけでも飽きずに食べられます
パン・シリアル・ご飯基本の朝食メニュー
１日の活動の源となる朝食。５分で作れるメニューでバランスよく取れるようにしました。
このレシピの生い立ち
みかこ先生監修：バタバタでつい抜いてしまう朝食ですが、身体を目覚めさせるのにもぜひバランスよく摂りたいものです。ご飯をおにぎりにしてみたり、添える野菜を変えるだけでも飽きずに食べられます
アプリでひらく作り方
- 1
食パンと、
-
- 2
玄米フレークを用意しました
-
- 3
乳製品として牛乳とヨーグルト
-
- 4
野菜としてﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ、キャベツ、ブロッコリー、スイートコーンやバナナを用意しました
-
- 5
蛋白源としてウインナーソーセージや鮭フレーク、納豆、ミックスビーンズを用意しました
-
- 6
食パンには、ヨーグルトを添えたバナナとインスタントスープ、焼いたウインナーに野菜を添えます
-
- 7
玄米フレーク用には目玉焼きと野菜、皿でに牛乳を添えました
-
- 8
ご飯には納豆１パックと鮭フレークかけの温キャベツ、インスタントみそ汁を添えました
-
- 9
前日の晩御飯時に取り分けておいたり、下準備をしておいて温めるだけにしておくと便利です
-
コツ・ポイント
とくになし
つくれぽ
鹿児島の生活協同組合です。「よりよい生活と平和のために」「ひとりがみんなのために みんながひとりのために」を合言葉に、「子どもに安心して食べさせられるが基本です」をテーマにした「生協品質」を掲げています。
もっと読む このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20280528
