アボカドトマト つわり中や葉酸摂取に。

エビさん!
エビさん! @cook_40258731

妊娠初期のつわりがつらい時期にさっぱりしたものを食べたい、また葉酸を摂りたい!という方にオススメ。
このレシピの生い立ち
妊娠初期のつわりがつらい時期に、さっぱりしたものが食べたいというのと、葉酸を摂りたい、また簡単に作れるものを。と思い、考案しました。
2014.11.11 人気検索トップ10いりしました!ありがとうございます(;_;)♡

アボカドトマト つわり中や葉酸摂取に。

妊娠初期のつわりがつらい時期にさっぱりしたものを食べたい、また葉酸を摂りたい!という方にオススメ。
このレシピの生い立ち
妊娠初期のつわりがつらい時期に、さっぱりしたものが食べたいというのと、葉酸を摂りたい、また簡単に作れるものを。と思い、考案しました。
2014.11.11 人気検索トップ10いりしました!ありがとうございます(;_;)♡

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材料

2人分
  1. アボカド 1つ
  2. トマト 1つ
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. ★砂糖 小さじ2
  5. ★お酢 小さじ2
  6. ★練りわさび チューブから捻って1.5㎝程度
  7. ★醤油 小さじ1.5
  8. ★塩胡椒 適量

作り方

  1. 1

    アボカド、トマトを角切りにする

  2. 2

    材料の★をすべて合わせて、わさび醤油ドレッシングをつくる。

  3. 3

    角切りにしたトマト、アボカドとドレッシングを和えるだけ。

コツ・ポイント

お酢は優しいお酢を使うと甘くて美味しいです。

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短大で食物栄養学を専攻。簡単につくれるものなど紹介します。
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