食パン1枚を半分にスライスする。残りの食パンも全部スライス。
パンの耳は切り取る

味付け卵とシーチキンをスプーンを使って卵を崩しながら混ぜる。

ホットサンド器にスライスした食パンを一枚置き、【2】を適量、ホウレン草(凍ったままで大丈夫)、マヨネーズ、チーズを乗せる

もう一枚のパンを乗せ、サンドする。
良い焼き色がついたら出来上がり。