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夏バテ防止の具だくさんそうめん
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夏バテ防止の具だくさんそうめん-レシピのメイン写真

夏バテ防止の具だくさんそうめん

hanapyans
hanapyans @cook_40069501

夏バテ防止で簡単にできる具だくさんそうめん!

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夏に考えたレシピ!
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夏バテ防止で簡単にできる具だくさんそうめん!

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材料

1人分
  • そうめん 一束
  • めんつゆ 分量に合わせて
  • ナス 1/2本
  • オクラ 2本
  • ひきわり納豆 1パック
  • 卵の黄身 1個
  • 白ごま お好みで
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    そうめんを茹でて氷水で冷やしておきます。
    ナスは輪切りにちょっと厚切りでもOK!
    切ったら水にさらします。

  2. 2

    オクラは塩で揉みあらいをするとザラザラしたかんじかなくなります。
    さらに熱湯にさっとくぐらせます。色鮮やか^ ^

  3. 3

    オクラも輪切りに納豆は混ぜておきましょう。

    次にフライパンに、ごま油を入れてナスをこんがり焼いていきす。

  4. 4

    ナスはキッチンペーパーでよく油をきり、そうめんの上に具をのせていきます!
    卵の黄身は最後に
    そうめんの真ん中をくぼませて

  5. 5

    最後にめんつゆをかけ、お好みで白ごまを振りかけ完成!

コツ・ポイント

そうめん茹で過ぎNG

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hanapyans
hanapyans @cook_40069501
2014/11/08 14:47に公開
1人暮らしのテキトーOLです☆一人分で簡単にできるレシピを主にのせます!毎日のお弁当にも作り置きできるようなものも作ります^ ^簡単時短レシピ^ ^分量は計らずいつもテキトーにつくってしまうので、分量は味をみて変えてください>_<
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このレシピのキーワード

そうめん なす オクラ 卵 ひきわり納豆 卵黄

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