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鶏もも肉とアスパラとエノキのスタミナ炒め
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鶏もも肉とアスパラとエノキのスタミナ炒め-レシピのメイン写真

鶏もも肉とアスパラとエノキのスタミナ炒め

シャア専用料理長
シャア専用料理長 @cook_40055489

鶏もも肉をショウガとニンニクたっぷりのスタミナ炒めに。アスパラとエノキも加えて食べごたえも有り♪つくれぽ10人話題入り♪
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鶏もも肉を簡単美味しく食べるレシピです。

鶏もも肉をショウガとニンニクたっぷりのスタミナ炒めに。アスパラとエノキも加えて食べごたえも有り♪つくれぽ10人話題入り♪
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鶏もも肉とアスパラとエノキのスタミナ炒め

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シャア専用料理長 @cook_40055489

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材料

  • 鶏もも肉 1枚
  • アスパラ(細いもの) 1束
  • エノキ茸 1/2袋
  • ショウガ 適量
  • ニンニク 適量
  • 酒 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • オリーブオイル 適量
  • オイスターソース 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉を適当な大きさに切り、ニンニク、ショウガのすりおろし、塩、酒と一緒にビニール袋に入れ揉み込み20分は漬け込む。

  2. 2

    アスパラ、エノキは3cm程度に切り揃えておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏もも肉を並べ、中火で両面焼いていく。ビニール袋の中の塩ダレは後ほど味付けで使う。

  4. 4

    鶏もも肉に焦げ目がついたらアスパラ、エノキ、塩ダレ、オイスターソースを加えて全体をあおりながら火を通していく。

  5. 5

    塩コショウで味を整え、鶏もも肉に火が通ったら出来上がり。

コツ・ポイント

強火にすると焦げるので注意。両面しっかり焼き色を着けてから野菜を入れましょう。

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シャア専用料理長
シャア専用料理長 @cook_40055489
2014/10/05 08:24に公開
ちょっと前に50代に突入した料理大好きパパです結婚して以来、平日は奥様が、土日は私が料理をするという分担になっていたので、料理は苦にならないというか楽しみの一つとしてキッチンに立ち続けています♪来るもの拒まず、去るもの追わずのお気楽キッチンですのでいつでも遊びに来て下さいませ!突撃機動軍 所属:ジオレポ小隊《 NO.01 》Twitter : @mcofCasval
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このレシピのキーワード

炒めもの えのき アスパラ 鶏もも肉 にんにく 酒 しょうが

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