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レンジ♡ほうれん草と油揚げのゴマ和え
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レンジ♡ほうれん草と油揚げのゴマ和え-レシピのメイン写真

レンジ♡ほうれん草と油揚げのゴマ和え

＊ともさきめい＊
＊ともさきめい＊ @cook_40053549

レンジでチンするだけで、簡単にほうれん草と油揚げのゴマ和えができちゃいますよ(*'▽'*)
このレシピの生い立ち
たまに作るほうれん草と油揚げのゴマ和えです

レンジでチンするだけで、簡単にほうれん草と油揚げのゴマ和えができちゃいますよ(*'▽'*)
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レンジ♡ほうれん草と油揚げのゴマ和え

＊ともさきめい＊
＊ともさきめい＊ @cook_40053549

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材料

2人分
  • ほうれん草 1袋
  • 油揚げ 1枚
  • ☆白だし 大1.5～
  • ☆かつおぶし ひとつかみ
  • ☆すりごま 大2
  • ☆白いりごま 大1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は、水でふり洗いして、しっかり砂を落とす。軸を落として、3cm幅ざく切り。油揚げは、1cm幅細切り。

  2. 2

    シリコンスチーマーなどの耐熱容器に、ほうれん草油揚げを入れ、蓋をして600wのレンジで、4分加熱。

  3. 3

    あら熱が取れたら、ほうれん草の水分をしっかりきる

  4. 4

    ☆を全て入れ、全体を和えて、味を調える

    • レンジ♡ほうれん草と油揚げのゴマ和え作り方4写真

コツ・ポイント

ほうれん草の水分をしっかりきらないと、味が薄くなります。白だしの量は、お好みで調整して下さいね

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＊ともさきめい＊
＊ともさきめい＊ @cook_40053549
2014/03/23 12:40に公開
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このレシピのキーワード

ごま和え ほうれん草 かつお節 油揚げ

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