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シャキシャキ野菜炒め
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シャキシャキ野菜炒め-レシピのメイン写真

シャキシャキ野菜炒め

いっぷく!
いっぷく! @cook_40055925

szechwan restaurant 陳・菰田シェフ考案!キャベツとセロリを使ったシャキッと美味しい野菜炒め!
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材料

2人分
  • 豚コマ肉 80g
  • キャベツ(小) 1/2個(350g)
  • ニンジン 1/2本(80g)
  • ピーマン 2個(60g)
  • セロリ(茎の部分) 60g
  • エリンギ 1本(80g)
  • ショウガ 1片(6g)
  • 長ネギ 1/2本(40g)
  • 砂糖 大1
  • 酒 大2
  • しょう油 大1と1/2 
  • 鶏がらスープ 大2
  • 塩 適量
  • コショウ 適量
  • 酢 大1/2
  • 片栗粉 大1
  • サラダ油 小2
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作り方

  1. 1

    調味料をすべて合わせる。

    • シャキシャキ野菜炒め作り方1写真
  2. 2

    キャベツ、ニンジン、ピーマン、エリンギ、セロリは細切り、長ネギは1cm幅、ショウガは1cm角に切る。

    • シャキシャキ野菜炒め作り方2写真
  3. 3

    沸騰したお湯に、ニンジン→セロリ→エリンギ→ピーマン→キャベツの順に入れ、サッと茹で、ザルに上げて、水気を切る。

    • シャキシャキ野菜炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンで、豚コマ肉を中火で焼き色がつくまでしっかり炒め、いったん、取り出す。

    • シャキシャキ野菜炒め作り方4写真
  5. 5

    同じフライパンにサラダ油をしき、長ネギ、ショウガを香りが出るまでしっかり炒める。

    • シャキシャキ野菜炒め作り方5写真
  6. 6

    水気を切った野菜と豚コマ肉をフライパンに戻し、合わせ調味料を加え、強火で炒め合わせる。

    • シャキシャキ野菜炒め作り方6写真

コツ・ポイント

野菜を一度茹でることがポイント!
一度茹でて火を通すことで、炒める時間を短縮し、野菜のシャキシャキ感を保ちます。
長ネギとショウガの香りをしっかり出すことも大切に!

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いっぷく!
いっぷく! @cook_40055925
2014/10/08 23:50に公開
TBSテレビ月曜~金曜あさ8時から放送中の『いっぷく!』は“今、一番気になること” “今、まさに起きていること”をより多く、深く、お届けするニュース情報番組です。毎週木曜に放送のコーナー『出張!極ウマ料理人』では、お悩みの奥様のお宅に一流料理人が突撃!誰もが思い当たる、料理のお悩みを次々と解決し、いつもの料理を「極ウマ」に変身させちゃいます!!
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このレシピのキーワード

炒めもの セロリ 片栗粉 にんじん エリンギ キャベツ ピーマン 酒 豚こま しょうが 長ネギ

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