ダイエット中でもOK！高野豆腐の唐揚げ☆

ダイエット中でもOK！高野豆腐の唐揚げ☆-レシピのメイン写真

ダイエット中でもOK！高野豆腐の唐揚げ☆

Hauoliキッチン @cook_40103597

高野豆腐を使ってヘルシー唐揚げ☆たくさん食べても大丈夫(*☻-☻*)
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高野豆腐を使ってヘルシーなおかずを作りたくて。

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材料

2〜3人分

高野豆腐(ひとくちタイプ) 50g
☆ニンニク醤油大さじ3
☆生姜チューブ２センチくらい
☆酒大さじ2
☆ほんだし少々
油適量

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作り方

1

高野豆腐を水につけて戻し、数回水を変えながら押し洗いし、水気を切っておく。
2

ビニール袋に☆を入れて高野豆腐をいれる。
3

②に片栗粉を入れてまぶす。
4

フライパンに油を入れ高野豆腐を揚げる。
5

お皿に野菜と一緒に盛って出来上がり(*^^*)

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Hauoliキッチン @cook_40103597

2017/08/17 12:55に公開

こんにちは！ご覧頂きありがとうございます(*^^*)レシピを保存してくれたり、つくれぽを頂いたり、とても嬉しく毎日の料理の励みになってます♡

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このレシピのキーワード

から揚げ高野豆腐にんにく酒

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