・鳥もも肉→お好みの調味でソテーする。
・カリフラワー→レンジで加熱。
・新玉葱→スライサーにかける。

・パプリカ→薄切り。
・レタス→手でちぎり水にさらす。
・お皿に野菜を盛り、チキンとミニトマトを伸せて出来上がり！