大豆とひじきの和風ツナサラダ

大豆とひじきの和風ツナサラダ-レシピのメイン写真

大豆とひじきの和風ツナサラダ

aykmkysr @cook_40170169

大豆の優しい食感とレタスのシャキシャキ感…色々な食感で飽きません(o^^o)栄養満点の野菜をたっぷり召し上がれ✡｡:*
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余った野菜で作りました！

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余った野菜で作りました！

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材料

ボウル一皿分

大豆(水煮) 70g
レタスorサニーレタス 5～6枚
乾燥ひじきひとつかみ
茹でブロッコリー 1/2房
ツナ 1缶
◎砂糖小さじ1
◎お酢小さじ2
◎ごま油大さじ1
◎醤油大さじ1

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作り方

1

乾燥ひじきは水で戻しておく。ブロッコリーは茹でて一口サイズに、レタスも一口サイズに切る。
2

柔らかくなったひじき、レタス、ブロッコリー、大豆は水気をきり、ツナは油をきる。
3

すべてをボウルへ入れ、◎も入れ混ぜ合わせたら完成です！

コツ・ポイント

野菜を混ぜ合わせるだけなのでとても簡単です^^
野菜の水気をしっかりきることがポイントです。

他にもお好みの野菜を使って作ってみてください

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aykmkysr

aykmkysr @cook_40170169

2016/02/28 00:54に公開

このレシピのキーワード

ツナサラダツナ大豆ひじきレタスブロッコリーサニーレタス

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