ホタテと青梗菜の炒め物

ダイエットプラス @cook_40063035
中華料理で代表的なお野菜の青梗菜とホタテのソテーです。青梗菜は下茹でせずにそのまま使えるので、便利です。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
帆立貝は高タンパクで、、鉄分、亜鉛などミネラルを多く含みます。生活習慣病の予防効果が期待できるタウリンの含有量も多いです。
ホタテと青梗菜の炒め物
中華料理で代表的なお野菜の青梗菜とホタテのソテーです。青梗菜は下茹でせずにそのまま使えるので、便利です。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
帆立貝は高タンパクで、、鉄分、亜鉛などミネラルを多く含みます。生活習慣病の予防効果が期待できるタウリンの含有量も多いです。
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