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鶏もも肉と茄子の煮物
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鶏もも肉と茄子の煮物-レシピのメイン写真

鶏もも肉と茄子の煮物

まいこさんのレシピ
まいこさんのレシピ @lb_maiko1007
日本

ごま油の香りとしょうがの香りが合わさって、シンプルな煮物に箔が付きます。
このレシピの生い立ち
子供の頃は茄子の煮物が苦手でしたが、大人になって母より先輩の方に作っていただいてから、茄子の煮物にハマりました。残念ながら、おふくろの味ではないけれど、作り方を聞いてチャレンジしてみました。

ごま油の香りとしょうがの香りが合わさって、シンプルな煮物に箔が付きます。
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鶏もも肉と茄子の煮物

まいこさんのレシピ
まいこさんのレシピ @lb_maiko1007
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ごま油の香りとしょうがの香りが合わさって、シンプルな煮物に箔が付きます。
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子供の頃は茄子の煮物が苦手でしたが、大人になって母より先輩の方に作っていただいてから、茄子の煮物にハマりました。残念ながら、おふくろの味ではないけれど、作り方を聞いてチャレンジしてみました。

ごま油の香りとしょうがの香りが合わさって、シンプルな煮物に箔が付きます。
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材料

2人分
  • 鶏もも肉 1枚
  • しょうが 1/3個
  • 茄子 3本
  • アスパラガス 3本
  • ☆
  • 塩 小さじ1
  • 酒 大さじ1
  • ごま油 小さじ2
  • 水 1 1/2カップ
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作り方

  1. 1

    茄子は縦に4つ割にし、さらに半分の長さに切る。皮に斜めに隠し包丁を入れたら5分ほど水にさらす。

  2. 2

    アスパラガスははかまを取って、1cm幅の斜め切りにする。しょうがは千切りに。

  3. 3

    鶏もも肉は一口大に切り、塩と酒を加えてもみ込み、10分置く。鍋にごま油を入れて、茄子の水気を切って、軽く炒める。

  4. 4

    茄子に油が広がったら、鶏肉と生姜を入れてさらに炒める。

  5. 5

    鶏肉の表面が白っぽくなったら、水を加えて中火で煮る煮立ってきたら落し蓋をして弱火で15分煮る。

  6. 6

    火を止める1分前にアスパラガスを入れる。入れたら、火を止めて10分蒸らす。器にバランスよく盛り付けてできあがり。

コツ・ポイント

茄子は煮込むので、あまり炒めすぎないように注意です。炒めすぎると煮崩れしてしまいます。アスパラガスは食感を楽しみたいので、蒸らす直前に入れるのがベスト。

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まいこさんのレシピ
まいこさんのレシピ @lb_maiko1007
2014/11/18 03:39に公開
日本
・30~40代女性の胃腸回復専門・分子栄養学カウンセラーによる美容健康レシピを載せています。インスタグラム👉@maiko_recipe
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このレシピのキーワード

煮物 なす アスパラ 鶏もも肉 酒 しょうが

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