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体にいいもの♪ココットカマン
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体にいいもの♪ココットカマン-レシピのメイン写真

体にいいもの♪ココットカマン

フクマキ
フクマキ @cook_40043601

ココットカマンで美味しくヘルシー♪
このレシピの生い立ち
毎日食べているヨーグルト、ココナッツオイル、チアシード、ドライフルーツ、ナッツをカマンベールにトッピングしたらさらに美味しくなると思い試してみました

ココットカマンで美味しくヘルシー♪
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フクマキ
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材料

1人分
  • 十勝カマンベールチーズ 1/2個
  • ヨーグルト 40g
  • ココナッツオイル 大さじ1
  • チアシード 5g
  • りんご 1/8個
  • デーツ 2個
  • ドライいちじく(大) 1個
  • プルーン 2個
  • アーモンド 2個
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作り方

  1. 1

    カマンベールチーズを横半分に切り、ココットに入れる

  2. 2

    ヨーグルト、ココナッツオイル、チアシードをまぜ、①に入れる

  3. 3

    りんご、デーツ、ドライいちじく、プルーン、アーモンドを刻み②にトッピングする

  4. 4

    ③をオーブントースター(1000w)で3分ほど加熱して出来上がり

コツ・ポイント

ヨーグルトは脂肪分0で無糖、ココナッツオイルはエクストラ、ドライフルーツは無添加、ナッツは素焼きのもので体にいいものを!!

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フクマキ
フクマキ @cook_40043601
2014/11/14 09:40に公開
アレルギーっ子をもつ新米ママです。
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このレシピのキーワード

りんご チアシード アーモンド ヨーグルト プルーン デーツ

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