鮭のチーズホイル焼き

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

塩分控えめレシピ。
鮭には良質の脂質が多く、血管を丈夫にして、高血圧予防に適した食材です。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
チーズをトマトのうまみを活かしたひと品です。

鮭のチーズホイル焼き

☆baobab☆'s cooksnap of when they made 鮭のチーズホイル焼き.
yoshikoro7's cooksnap of when they made 鮭のチーズホイル焼き.
クックYUUI51☆'s cooksnap of when they made 鮭のチーズホイル焼き.
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塩分控えめレシピ。
鮭には良質の脂質が多く、血管を丈夫にして、高血圧予防に適した食材です。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
チーズをトマトのうまみを活かしたひと品です。
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材料

１人分
  1. 生鮭 90ｇ
  2. 玉葱（薄めのスライス） 30ｇ
  3. じゃがいも（薄めのイチョウ切り） 60ｇ
  4. トマト（スライス） 90ｇ
  5. プロセスチーズ 10ｇ
  6. 粉チーズ 2ｇ
  7. こしょう 0.2ｇ

作り方

  1. 1

    ホイルを広げ、じゃがいも、玉葱を敷き、鮭、その上にトマトを乗せる。

  2. 2

    1にプロセスチーズと粉チーズを乗せ、こしょうをふって、ホイルをしっかり閉じる。

  3. 3

    フライパンに2を乗せ、水を大さじ1くらい（分量外）入れ、蓋をして火にかけます。おおよそ10分くらいで出来上がり。

コツ・ポイント

トースターや魚焼きグリルで焼いても可。
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