
栄養たっぷり具沢山ふわふわオムレツ
chiろーる @cook_40290380
具沢山のふわふわオムレツです。子どもが食べやすい用に、ケチャップを加えても。
このレシピの生い立ち
野菜を沢山摂取できて、食べやすいものにしたいのでオムレツにしました。
栄養たっぷり具沢山ふわふわオムレツ
具沢山のふわふわオムレツです。子どもが食べやすい用に、ケチャップを加えても。
このレシピの生い立ち
野菜を沢山摂取できて、食べやすいものにしたいのでオムレツにしました。
作り方
- 1
ほうれん草は茹でて4cm幅に切り、水気を取る。人参、キャベツ、玉ねぎは粗みじん切りし、ベーコンは、7-8mm幅にする。
- 2
A.の卵、チーズ、マヨネーズ、砂糖、コンソメをボールに入れて混ぜ合わせる。
- 3
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ベーコンを炒める。ベーコンに火が通ったら人参、玉ねぎ、キャベツを加えて炒める。
- 4
❸がしんなりしたら、塩・こしょうをふる。ペーパータオルで余分な水分を拭き取り、合わせたAを流し入れてヘラで全体を混ぜる。
- 5
❹をふわふわにするため、蓋をして中火で3-4分焼く。表面が固まったら裏返し、2分焼いたら出来上がり。好みでケチャップを。
コツ・ポイント
他に、じゃがいもを加えてスペイン風オムレツにしても。裏返す時にお皿を補助で使ったり、量を半分づつにして作ったりしても楽にできます。
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