鶏胸肉でバンバンジー風

猫のシュレック
猫のシュレック @cook_40127750

栄養価満点の鶏胸肉で棒棒鶏風に!

このレシピの生い立ち
ゴマが大好きなんです。

鶏胸肉でバンバンジー風

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材料

  1. 鶏胸肉 1枚
  2. きゅうり(千切り) 2本
  3. 大1
  4. たれの材料
  5. しょうゆ麹(醤油大0.5でもよい) 大1
  6. みりん 大1
  7. 白すり胡麻 大3
  8. 大2
  9. みそ 小1
  10. 鶏肉の蒸し汁 大2

作り方

  1. 1

    鶏肉に酒大1をふりかけ、蓋かラップをして、電子レンジにかける。600wで3分くらい。

  2. 2

    1の蒸し汁はタレに混ぜるので取っておく。粗熱がとれたら細くさく。

  3. 3

    千切りにしたきゅうりを皿に敷き、上に鶏肉をのせる。

  4. 4

    タレの材料をまぜ、鶏肉の上にかける。
    しょうゆ麹がなければ、しょうゆ大0.5でもよい。

コツ・ポイント

しょうゆ麹 レシピID : 20223171

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猫のシュレック
猫のシュレック @cook_40127750
に公開
私の娘は、偏食で嫌いな食材が入っている料理は食べません。そんな娘が食べてくれた料理のレシピを残しておこうと思いました。あとは、結婚当初住んでいたベルギーで現地人のマダムや日本人駐在員の奥様たちに教えていただいたお料理などをレシピとして残しておきたいと思います。スペイン料理も好きで、家族の口に合うようにアレンジしています。病院と検査が嫌いで、健康番組オタクです❤
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