簡単☆糖質オフ☆プロテイン入りレンジパン
むうむ☆★ @cook_40147213
プロテインを飲むより美味しく摂取できるかなと試してみました。
このレシピの生い立ち
糖質オフ＆タンパク質摂取のいいとこどり✨
簡単☆糖質オフ☆プロテイン入りレンジパン
プロテインを飲むより美味しく摂取できるかなと試してみました。
このレシピの生い立ち
糖質オフ＆タンパク質摂取のいいとこどり✨
アプリでひらく作り方
- 1
レンジ対応容器で
粉物※を先にまぜ
さらに
BP以外の全ての材料をよくまぜる。 - 2
ベーキングパウダーを入れて素早くまぜる。
- 3
600Wレンジで5分程で完成です。
- 4
少し冷めてからの方が
切ったり裏返したりしやすいです。
冷凍保存可。
ココアや抹茶、かぼちゃパウダーで味の変化も可。 -
- 5
二回分、右半分は少量のチョコ味プロテイン入り。
左半分はプロテインなしで
おからパウダー10gとコーヒーを混ぜました。 -
コツ・ポイント
材料を粘りがでるまでよくまぜるとふんわり仕上がります。
レンジの時間や粉、水分の分量は
つかうものによって変わると思います。
水分が少なく液状化しないほうがまとまりやすいです。
時間をおくと◎
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