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トマトと豆腐のイタリアンサラダ
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トマトと豆腐のイタリアンサラダ-レシピのメイン写真

トマトと豆腐のイタリアンサラダ

エアマニア
エアマニア @cook_40130762

モッツァレラチーズの代わりに水切りした木綿豆腐を使ってカロリーダウン!しかも簡単で美味しいですよ~(@^▽^@)
このレシピの生い立ち
トマトをそのまま食べるのに飽きたので、冷蔵庫にあった木綿豆腐と組み合わせてアレンジしてみました!

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トマトと豆腐のイタリアンサラダ

エアマニア
エアマニア @cook_40130762

モッツァレラチーズの代わりに水切りした木綿豆腐を使ってカロリーダウン!しかも簡単で美味しいですよ~(@^▽^@)
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トマトをそのまま食べるのに飽きたので、冷蔵庫にあった木綿豆腐と組み合わせてアレンジしてみました!

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材料

3~4人分
  • 木綿豆腐 1丁
  • トマト 中2個
  • 玉ねぎ 中1/2個
  • 塩 小1/2
  • オリーブオイル 50cc
  • レモン汁 1/2個分
  • ブラックペッパー 少々
  • バジル(飾り用) あれば4~5枚
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作り方

  1. 1

    豆腐はややしっかり目に水切りをし、横半分、厚さ約1cmくらいに切る。(12等分くらいになります。)

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにして分量の塩をふってしばらくおき、しんなりさせる。

  3. 3

    トマトは半分に切りヘタを落としたら厚さ約1cm(4~5等分)に切る。

  4. 4

    しんなりさせた玉ねぎにオリーブオイル、レモン汁、ブラックペッパーを加えて混ぜ、味を整える。(薄かったら塩を加えてね!)

  5. 5

    お皿にトマトと豆腐を交互に並べて玉ねぎドレッシングをかける。

  6. 6

    最後にバジルをちぎって飾ります(^_-)-☆
    バジルはなくても美味しくいただけますよ!

コツ・ポイント

しんなりさせた玉ねぎは、水気を切ったりせずにそのまま使います。
簡単にオシャレなイタリアンサラダが楽しめますよ~!(^^)!

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エアマニア
エアマニア @cook_40130762
2014/10/08 13:20に公開

このレシピのキーワード

サラダ トマト もめん豆腐 玉ねぎ

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