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きゅうりとささみの梅肉和え
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きゅうりとささみの梅肉和え-レシピのメイン写真

きゅうりとささみの梅肉和え

ぽよすけ☆
ぽよすけ☆ @cook_40108119

箸休めにオススメ！サッパリ梅肉を使った和え物です。カロリーも低いので、夜でも◎
このレシピの生い立ち
夜にお腹が空いたので、カロリーの低いものをと思って作りました。

箸休めにオススメ！サッパリ梅肉を使った和え物です。カロリーも低いので、夜でも◎
このレシピの生い立ち
夜にお腹が空いたので、カロリーの低いものをと思って作りました。

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ぽよすけ☆
ぽよすけ☆ @cook_40108119

箸休めにオススメ！サッパリ梅肉を使った和え物です。カロリーも低いので、夜でも◎
このレシピの生い立ち
夜にお腹が空いたので、カロリーの低いものをと思って作りました。

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夜にお腹が空いたので、カロリーの低いものをと思って作りました。

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材料

4人分
  • きゅうり 2本
  • 梅（大） 4つ
  • ささみ 2本
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    ささみを茹でます。

  2. 2

    ささみを茹でている間に、きゅうりを切ります。

  3. 3

    梅をきざみます。

  4. 4

    ささみに火が通ったら、適当に切ります。

  5. 5

    材料をごま油で和えて、ごまをかけます。

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ぽよすけ☆
ぽよすけ☆ @cook_40108119
2014/04/29 12:14に公開
美容関係の仕事をしている一児（1歳）の母です！仕事や育児で忙しい女性に、簡単につくれるレシピを共有して役に立てればと思い始めました(^^)美味しいものをたくさん食べて、家族の健康を健やかに保っていければと思います！
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このレシピのキーワード

梅肉和え うめ キュウリ ささみ

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