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鶏ハムのカプレーゼ風
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鶏ハムのカプレーゼ風-レシピのメイン写真

鶏ハムのカプレーゼ風

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

チーズではなく鶏ハムでカプレーゼ?
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
鶏ハムはヘルシーに簡単にできるので、チーズの代わりにしてみました。

チーズではなく鶏ハムでカプレーゼ?
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管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
鶏ハムはヘルシーに簡単にできるので、チーズの代わりにしてみました。

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チーズではなく鶏ハムでカプレーゼ?
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管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
鶏ハムはヘルシーに簡単にできるので、チーズの代わりにしてみました。

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鶏ハムはヘルシーに簡単にできるので、チーズの代わりにしてみました。

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材料

1人分
  • 鶏むね肉 120g
  • 塩こしょう 少々
  • 酒 小さじ2
  • トマト 100g
  • バジル 5g
  • オリーブオイル 小さじ1
  • レモン汁 4cc
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は薄く伸ばし、酒、塩こしょうをしてラップで丸く筒状に巻く。

  2. 2

    1を600wの電子レンジで3分加熱する。

  3. 3

    2とトマトは同様にスライスし、交互に器に並べて盛り付ける。

  4. 4

    オリーブオイルとレモン汁を混ぜ、3にかけ、バジルを添えて完成。

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ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035
2014/12/15 14:58に公開
ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます!◎ダイエットプラスとは?「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ 」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/
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鶏ハム カプレーゼ トマト 酒 鶏胸肉

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