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豚肉入りビーフン
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豚肉入りビーフン-レシピのメイン写真

豚肉入りビーフン

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

ビーフンは米を原料とした麺です。沢山のお野菜とともに焼きビーフンを作りました。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
ビーフンの栄養はほとんど炭水化物です。沢山のお野菜とともに頂きましょう。

ビーフンは米を原料とした麺です。沢山のお野菜とともに焼きビーフンを作りました。
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ビーフンの栄養はほとんど炭水化物です。沢山のお野菜とともに頂きましょう。

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ダイエットプラス @cook_40063035

ビーフンは米を原料とした麺です。沢山のお野菜とともに焼きビーフンを作りました。
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ビーフンの栄養はほとんど炭水化物です。沢山のお野菜とともに頂きましょう。

ビーフンは米を原料とした麺です。沢山のお野菜とともに焼きビーフンを作りました。
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材料

1人分
  • ビーフン 75g
  • 豚もも肉 70g
  • 大豆もやし 80g
  • キャベツ 80g
  • 玉ねぎ 30g
  • 人参 30g
  • ピーマン 30g
  • 舞茸 30g
  • 椎茸 10g
  • にんにく ひとかけ
  • ★オイスターソース 小さじ2
  • ★醤油 小さじ1
  • ★みりん 小さじ1
  • ★砂糖 小さじ1
  • サラダ油 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ビーフンは60度くらいのお湯に2分くらいつけて戻し、水にさらしザルにあげ水切りをしておく。

  2. 2

    豚もも肉は一口大に、野菜は食べやすい大きさに切ります。舞茸、椎茸は石づきをとり、舞茸はほぐし、椎茸は千切りにします。

  3. 3

    にんにくはみじん切りにします。フライパンにサラダ油をひき、にんにく、豚肉、野菜類、キノコ類を炒めます。

  4. 4

    3にごま油、ビーフンを加えて炒め、全体に火が通ったら、★印の調味料で味付けし、皿に盛り完成です。

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ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035
2014/12/15 15:00に公開
ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます!◎ダイエットプラスとは?「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ 」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/
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しいたけ にんじん キャベツ ピーマン にんにく まいたけ まめもやし 豚もも肉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20314355
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