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たっぷりきのこ入りオニオングラタンスープ
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たっぷりきのこ入りオニオングラタンスープ-レシピのメイン写真

たっぷりきのこ入りオニオングラタンスープ

Fujiレシピ
Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad

玉ねぎに含まれる硫化アリルはビタミンB1の吸収を促すので、エネルギー代謝が活発になり、疲労回復が期待できます。

このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士がご提案するレシピです。

玉ねぎに含まれる硫化アリルはビタミンB1の吸収を促すので、エネルギー代謝が活発になり、疲労回復が期待できます。

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材料

1人分
  • 生しいたけ 20g
  • しめじ 10g
  • 玉ねぎ 30g
  • ロースハム 5g
  • 有塩バター 1g
  • サラダ油 1g
  • 塩 0.2g
  • 黒こしょう 0.01g
  • コンソメ 0.8g
  • 水 130g
  • フランスパン 10g
  • プロセスチーズ 10g
  • パセリ 2g
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作り方

  1. 1

    生しいたけ、しめじは石づきをとり、1㎝角に切る。玉ねぎは千切りに、ロースハムも1㎝角に切る。

  2. 2

    鍋に有塩バターとサラダ油を入れて加熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまでしっかりと炒める。

  3. 3

    2に他の具材も入れて炒め、全体に火が通ったら塩、黒こしょうを入れ味を整える。

  4. 4

    3に水とコンソメを加え、煮込む。

  5. 5

    器に4を入れ、その上にカットしたフランスパン、プロセスチーズをのせ、オーブンで焼く。(200℃5分)

  6. 6

    焼き上がったら、上にパセリを盛る。

コツ・ポイント

玉ねぎを切るときに、切れやすい包丁を使う、玉ねぎを水に漬けてから切る、と涙が出にくくなります。

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Fujiレシピ
Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad
2015/01/21 01:59に公開
富士産業㈱は、全国の病院や老人ホームで実際に患者さんやご高齢の皆様に食事を作っている会社です。いつも「自分の子供が、病気になった時どんな食事が良いのかな」「おばあちゃんが食べやすい御飯をどうしよう」等と考えながら40年が経ちました。管理栄養士の「工夫」、板さんの「腕」、主婦の「家庭の力」を集めて、にぎやかに食事を作っています。病気の方や介護が必要な皆さんとそのご家族のお役に立てれば嬉しいです。
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このレシピのキーワード

オニオングラタンスープ シメジ しいたけ ハム 玉ねぎ

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