ニンニクはスライスします。
トマトはざく切り、玉ねぎ、人参、ブロッコリーは食べやすい大きさに切ります。

ブロッコリーは茹でておきます。
舞茸は石づきをとり、ほぐしておきます。

鶏もも肉は一口大に切ります。
熱したフライパンに油をひき、ニンニク、鶏もも肉を炒めます。

鍋に水100cc（分量外）、ざく切りトマト、トマトケチャップ、コンソメ、を入れて煮立たせます。

玉ねぎ、人参、舞茸、鶏肉を加えて煮込み、火が通ったらブロッコリー、スイートコーンを加え、胡椒で味を調えて完成です。