高野豆腐でヘルシーつくね Miyu383 @cook_40081126 高野豆腐を使ったヘルシーつくねです。このレシピの生い立ちつくねを作ろうとしたらひき肉が少なくて…高野豆腐でかカサ増ししました。 もっと読む 高野豆腐を使ったヘルシーつくねです。このレシピの生い立ちつくねを作ろうとしたらひき肉が少なくて…高野豆腐でかカサ増ししました。 もっと読む 高野豆腐でヘルシーつくね Miyu383 @cook_40081126 高野豆腐を使ったヘルシーつくねです。このレシピの生い立ちつくねを作ろうとしたらひき肉が少なくて…高野豆腐でかカサ増ししました。 もっと読む 高野豆腐を使ったヘルシーつくねです。このレシピの生い立ちつくねを作ろうとしたらひき肉が少なくて…高野豆腐でかカサ増ししました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏ひき肉 200g 高野豆腐 2コ 塩 少々 生姜(チューブ) 3センチ 長ネギ 1/2本 大葉 5枚 卵 1個 ★醤油 大さじ2 ★酒 大さじ2 ★みりん 大さじ2 ★砂糖 大さじ1 水溶き片栗粉 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 高野豆腐をおろし金にて細かくする。長ネギと大葉はみじん切りにする。 2 ボウルにひき肉と塩、生姜、卵を入れよく混ぜ、①を加えよく混ぜたら形をつくる。 3 フライパンにごま油を熱して、②を入れて片面焦げ目をつけたらひっくり返して蓋をする。中に火が通るまで焼く。 4 ★を混ぜ合わせ、フライパンに入れる。水溶き片栗粉を加えて絡めたら出来上がり！ コツ・ポイント タネがゆるければパン粉を、加えて調整してください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？Miyu383さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20317769 コピーしました！ Miyu383 @cook_40081126 2014/11/27 09:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード つくね 大葉 高野豆腐 卵 酒 とりひき肉 しょうが 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 蒸し大豆とゴホウと柿のサラダ 10/27ﾖｯﾁｬﾝ☆ヤンニョムチキンお弁当 スパゲティ・サツマポリタン カレー 超簡単⭐️時短⭐️リピ確目玉焼き丼 離乳食に☆さつまいもとりんごの甘煮 超簡単▶▶豆腐とわかめの味噌汁 エビとキャベツのペペロンチーノ風パスタ 肉マニア考案若鶏もも肉のうまいうまい南蛮 100レポ簡単ふわふわとろとろオムライス B.L.T Pinwheels 2easy chocolate chip frappe 😆 Caramel Apple Cheesecake Crumble Bars Simple Chicken Casserole Sweet Potato Casserole 林檎リンゴりんごな紅茶ケーキ 野菜の角切り・裏ワザ！(トマトなど) ごはんのおやき ピザ風味 失敗・残りのシチューが大変身!! https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20317769
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