①冷凍ご飯をレンジで温めもどす（炊きたてご飯でもOK）

②ご飯を洗い、ぬめりを落とす

③ごぼう、人参は切る前に20秒チンしておく

④レンジで温めたごぼう、人参を食べやすい大きさに切る。鶏肉、ネギも小さめの、食べやすい大きさに切る。

⑤洗ったご飯とお水、ごぼう、人参、鶏肉、ねぎ、ウェイパーをいれ、中火で、全体に火が通り、お米が膨らむまで煮詰める。

⑥茶碗についだら、ごまとごま油をかけて出来上がり