スコップハンバーグ☆目玉焼き乗せ♪

ROCCO♪
ROCCO♪ @cook_40220259

スプーンで食べるハンバーグ♪
魚焼きグリルで作れます。
出来立てを是非食べて(^o^)/

このレシピの生い立ち
魚焼きグリルで目玉焼き、上手くいくか試してみたたら、ちゃんと出来ました♪

レシピID:19456520のアレンジバージョン♪

スコップハンバーグ☆目玉焼き乗せ♪

スプーンで食べるハンバーグ♪
魚焼きグリルで作れます。
出来立てを是非食べて(^o^)/

このレシピの生い立ち
魚焼きグリルで目玉焼き、上手くいくか試してみたたら、ちゃんと出来ました♪

レシピID:19456520のアレンジバージョン♪

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材料

3人分
  1. 豚ひき肉 約400g
  2. 玉ねぎ 小2個
  3. パン粉 カップ1
  4. 牛乳 少々
  5. 塩コショウ 少々
  6. ナツメパウダー 少々
  7. しょうが(チューブ) 少々
  8. 1個
  9. 目玉焼き用
  10. 3個

作り方

  1. 1

    みじん切りにした玉ねぎを弱めの中火で炒めて、塩コショウし、冷ます。
    パン粉を牛乳に浸したら、全ての材料をボウルに入れる。

  2. 2

    よく手でこねたら、耐熱皿にタネを敷き詰める。
    耐熱皿の形に合わせて切ったアルミホイルを用意する。

  3. 3

    余熱した魚焼きグリルに耐熱皿を入れ、強火で焼く。焼き色が付いたら、卵を割りいれて、アルミホイルをかぶせ、火を弱めて焼く。

  4. 4

    目玉焼きが出来上がったら、完成♪

    目玉焼きのほか、ピザ用チーズも美味しいです♪

コツ・ポイント

牛乳の量はパン粉がしっとりする位の量でOKです。

表面に焼き色がついて、透明の肉汁が周りに出てきたら、ほぼ火が通っています。
最後はアルミホイルをして蒸し焼きに。

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仕事が不規則なシフト勤務なせいもあってか、食生活が乱れ気味。気付けば、一日4食食べている日も。常に明日の献立やらお弁当やら、と食べ物のことばかり考えている日々です。昨年は低糖質ダイエットで目標値まで達成出来たものの、すっかりリバウンド中…明日からダイエット頑張ります٩( 'ω' )و
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