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鶏胸肉といんげんのレモンソテー
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鶏胸肉といんげんのレモンソテー-レシピのメイン写真

鶏胸肉といんげんのレモンソテー

いおぷーママ
いおぷーママ @cook_40291478

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昔旦那が作ってくれたものをアレンジしました!

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材料

4人分
  • 鶏胸肉 600g
  • いんげん 150g
  • 塩 小さじ1
  • 酢 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 小さじ1
  • レモン汁 大さじ1・1/2
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は全体に浅く切れめをいれ、そぎ切りにする。ビニール袋に鶏胸肉、酢、塩を入れて軽くもみ10分おく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき中火で蓋をしながら両面焼く。

  3. 3

    いんげんを3~4等分に切り、フライパンに加えて塩をふりいれる。蓋をして1分30ほど蒸し焼きにし、火をとめる。

  4. 4

    レモン汁とブラックペッパーをいれ、全体を混ぜたら出来上がり。

コツ・ポイント

ブラックペッパーはしっかりきかせたほうが美味しいです!

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いおぷーママ
いおぷーママ @cook_40291478
2016/07/08 04:46に公開

このレシピのキーワード

いんげん 鶏胸肉

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