ミートボールを表示の通りに準備。

いいフライパンに少し油を引いて、ご飯を入れる。

卵を割り入れて、菜箸でよく混ぜる。

パラパラになるまでよく混ぜる。焦がさないように注意。

お好みで塩コショウ

パラパラになってきたら、ケチャップを多少入れてよく混ぜる。

ミートボールをタレごと加え混ぜて、出来上がり。