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ココナッツオイル in スムージー♡
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ココナッツオイル in スムージー♡-レシピのメイン写真

ココナッツオイル in スムージー♡

☆♪☆hiro☆♪☆
☆♪☆hiro☆♪☆ @cook_40081022

今、話題のココナッツオイル☆
グリーンスムージー in したら、ココナッツ風味で美味♡
ダイエット効果もありますよ♡

このレシピの生い立ち
今、話題のココナッツオイル☆
飲み物や料理、いろいろな物にプラスするのにハマってます♡
いつものグリーンスムージーに入れてみたら、美味しかったので、載せてみました。

今、話題のココナッツオイル☆
グリーンスムージー in したら、ココナッツ風味で美味♡
ダイエット効果もありますよ♡

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ココナッツオイル in スムージー♡

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グリーンスムージー in したら、ココナッツ風味で美味♡
ダイエット効果もありますよ♡

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材料

グラス 2杯分
  • ほうれん草 (小松菜、チンゲン菜 でも) 3 束
  • バナナ 1 本
  • 柿 (りんご、オレンジ でも) 1 個
  • ココナッツオイル ティースプーン 1 杯
  • 水 200〜250 ml
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作り方

  1. 1

    材料は、すべて常温で準備。
    バナナ、柿は、皮を剥いてざく切りにする。
    ほうれん草も、ざく切りにする。

    • ココナッツオイル in スムージー♡作り方1写真
  2. 2

    ココナッツオイルをレンジ(600w 40秒位)で、温めて液状にする。
    ※ココナッツオイルは、25℃以下で白く固まるので。

  3. 3

    1で切った材料、ココナッツオイル、水をブレンダーに入れてミキシングする。

  4. 4

    グラスに注いで、出来上がり♡

    • ココナッツオイル in スムージー♡作り方4写真

コツ・ポイント

スムージーに入れるフルーツは、りんご、オレンジetc… アレンジO.Kです☆
バナナを入れると、味が安定します。

葉物野菜も、小松菜、チンゲン菜、レタスetc…アレンジO.K☆

お好みの組み合わせで、作ってみて下さい♪

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☆♪☆hiro☆♪☆
☆♪☆hiro☆♪☆ @cook_40081022
2014/12/07 09:05に公開

このレシピのキーワード

スムージー りんご バナナ 小松菜 ほうれん草 チンゲンサイ 柿 オレンジ

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