☆♪☆hiro☆♪☆

生アーモンド

カットトマト缶 • ビーンズ缶 • 玉ねぎ • ツナ缶 • コンソメキューブ • トマトケチャップ • 醤油 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 一味唐辛子 • クレイジーソルト

にんじん • シーチキン • 卵 • めんつゆ • 鶏ガラスープの素 • 炒りごま

ブレンディ • 牛乳 • チアシード • バナナ • アーモンド • ハチミツ

キヌア • 水 • 豆乳 • 玉ねぎ • 人参 • ミックスビーンズ • 冷凍エビ • チューブ生姜 • チューブにんにく • コンソメキューブ • ココナッツオイル • 塩、胡椒

キヌア • 水 • 玉ねぎ • ミニトマト • ほうれん草 • ココナッツオイル • カレー粉 • チューブ生姜 • チューブにんにく • 塩

アボカド • 玉ねぎ • クルミ • クリームチーズ • ハラペーニョソース • レモン汁 • 塩

マルちゃん焼きそば • 添付のソース • 水 • キャベツ • 玉ねぎ • 卵 • ソース

ほうれん草 • バナナ • りんご • チアシード • 水 • 水

卵 • 水

マルちゃん正麺 冷やし中華 • きゅうり • 卵 • キムチ • 添付のタレ • コチュジャン • おろしにんにく

大根 • 人参 • 塩 • 油揚げ • きくらげ • 卵 • 塩 • 砂糖 • 柚子 • 煎りごま • 柚子の搾り汁 • 酒 •

小麦粉 • 砂糖 • きな粉 • ココナッツオイル • 粉砂糖

ほうれん草 • バナナ • 柿 • ココナッツオイル • 水

キャベツ • にんじん • ピーマン • セロリ • 玉ねぎ • しめじ • 生姜 • 冷凍えび • カットトマト缶 • コンソメキューブ • クレイジーソルト • 水

キャベツ • にんじん • 玉ねぎ • セロリ • ピーマン • パプリカ • 生姜 • 冷凍えび • カレー粉 • コンソメキューブ • 塩 • 胡椒 •

絹豆腐 • 冷凍マンゴー • バナナ • 豆乳

冷凍マンゴー • バナナ • 豆乳

切り干し大根 • きゅうり • 梅干し • ゆかり • ポン酢

冷凍イチゴ • バナナ • 豆乳