カップ麺アレンジ★日清のごんぶと肉うどん

Name: カップ麺アレンジ★日清のごんぶと肉うどん
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 麺 １袋; かやく １袋; スープ 1/6袋; 旨味油 1/6袋; お湯 400ml; 大根(カット野菜) 1/2袋(50g)

Emiry_h @cook_40055007

簡単・ヘルシー・減塩❗に、カップ麺が食べられます。
スープを減らし、野菜を足すだけなので、すべてのカップ麺に応用可能。

このレシピの生い立ち
カップ麺は、いつも家族が食べる前にスープをもらい、ゆで麺とお湯を足してレンジで加熱します。
減塩できるからです。

2015/12/27 「カップラーメン」の人気検索トップ10入り、有難うございます❗

2015/1/27 更新

簡単・ヘルシー・減塩❗に、カップ麺が食べられます。
スープを減らし、野菜を足すだけなので、すべてのカップ麺に応用可能。

このレシピの生い立ち
カップ麺は、いつも家族が食べる前にスープをもらい、ゆで麺とお湯を足してレンジで加熱します。
減塩できるからです。

2015/12/27 「カップラーメン」の人気検索トップ10入り、有難うございます❗

2015/1/27 更新

カップ麺アレンジ★日清のごんぶと肉うどん

Emiry_h @cook_40055007

簡単・ヘルシー・減塩❗に、カップ麺が食べられます。
スープを減らし、野菜を足すだけなので、すべてのカップ麺に応用可能。

このレシピの生い立ち
カップ麺は、いつも家族が食べる前にスープをもらい、ゆで麺とお湯を足してレンジで加熱します。
減塩できるからです。

2015/12/27 「カップラーメン」の人気検索トップ10入り、有難うございます❗

2015/1/27 更新

簡単・ヘルシー・減塩❗に、カップ麺が食べられます。
スープを減らし、野菜を足すだけなので、すべてのカップ麺に応用可能。

このレシピの生い立ち
カップ麺は、いつも家族が食べる前にスープをもらい、ゆで麺とお湯を足してレンジで加熱します。
減塩できるからです。

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2015/1/27 更新

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材料

１人分

カップ麺(うどん)
麺１袋
かやく１袋
スープ 1/6袋
旨味油 1/6袋
お湯 400ml
大根(カット野菜) 1/2袋(50g)

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作り方

1
カップ麺の容器に【日清のごんぶと肉うどん】のスープと旨味油を入れ、お湯を加えて混ぜる。
2

めんは袋の表示通り電子レンジであたため、１に入れる。
3
２にかやく、【セブンイレブン彩り大根ミックス】をのせる。

コツ・ポイント

エネルギー約357kcal 塩分約2.1g
使用する材料で異なります。

うどんスープは自分で作ったものでも市販品でも構いません。
好みで、スープの量は調節してください。

※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。

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Emiry_h @cook_40055007

2014/12/08 02:19に公開

病気で食事制限があります。１日の制限カロリー1600kcalに塩分6g以下に食事こみの水分制限1000mlです。疲れないよう動き回らないでと医師の指示もありますが、食べたいものが食べたい❗そこで短時間で調理でき、カロリーも塩分も抑えるメニューを、自分で作れるときは考えています。すぐに食べられるものは常備されていますが、調味料も食材もほとんどないので大変です。

このレシピのキーワード

肉うどん大根めんうどん

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