冷凍うらごしさつまいもをレンジで500W40秒解凍する。

リンゴをすりおろして、レンジで30秒加熱する。

さつまいもとリンゴを混ぜる。

ここで牛乳か豆乳か粉ミルク大さじ1を加えても。

離乳食完了した幼児や大人が食べる場合は牛乳は入れずに砂糖か蜂蜜（必ず一歳すぎてから）、マーガリンかバター、シナモンを

加えても美味しいです。