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簡単楽チン☆おかひじき&ツナ♡サラダ☆
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簡単楽チン☆おかひじき&ツナ♡サラダ☆-レシピのメイン写真

簡単楽チン☆おかひじき&ツナ♡サラダ☆

どんぽちょぽっぺぽん
どんぽちょぽっぺぽん @cook_40277310

⭐️✨おかひじき✨の食感が、たまらな〜いっ❣️❣️栄養満点、こりゃあ、食べるしかな〜いねぇ〜❣️❣️ヾ(๑╹◡╹)ノ"
このレシピの生い立ち
❤️シャキシャキの✨食感✨と鮮やかな✨色✨、あと素晴らしい✨効能✨に魅せられ、夫婦共々、✨病み付き✨ですね❣️❣️本当に、ずっとハマっている食材です❣️❣️❣️

⭐️✨おかひじき✨の食感が、たまらな〜いっ❣️❣️栄養満点、こりゃあ、食べるしかな〜いねぇ〜❣️❣️ヾ(๑╹◡╹)ノ"
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簡単楽チン☆おかひじき&ツナ♡サラダ☆

どんぽちょぽっぺぽん
どんぽちょぽっぺぽん @cook_40277310

⭐️✨おかひじき✨の食感が、たまらな〜いっ❣️❣️栄養満点、こりゃあ、食べるしかな〜いねぇ〜❣️❣️ヾ(๑╹◡╹)ノ"
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❤️シャキシャキの✨食感✨と鮮やかな✨色✨、あと素晴らしい✨効能✨に魅せられ、夫婦共々、✨病み付き✨ですね❣️❣️本当に、ずっとハマっている食材です❣️❣️❣️

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材料

2人分
  • ✨おかひじき✨ 1パック
  • 食塩(湯がく時に使用)
  • ツナ缶 1缶
  • ポン酢 適量
  • ゴマ油 適量
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    まず、おかひじきを湯がく。
    お鍋にお湯を沸かし、沸騰したら、食塩を少々入れ、おかひじきの軸の方から湯がく。

    • 簡単楽チン☆おかひじき&ツナ♡サラダ☆作り方1写真
  2. 2

    湯がいたら、ザルにあけ、水にとる。
    暫くしたら、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    あとは、ツナ缶をあけ、ポン酢と✨ゴマ油✨をかければ出来上がり❣️❣️❣️

    • 簡単楽チン☆おかひじき&ツナ♡サラダ☆作り方3写真
  4. 4

    ❤️今回使ったもの❤️➡️

    • 簡単楽チン☆おかひじき&ツナ♡サラダ☆作り方4写真
  5. 5

    ❤️今回使ったもの❤️➡️

    • 簡単楽チン☆おかひじき&ツナ♡サラダ☆作り方5写真

コツ・ポイント

※ポイントは、✨おかひじき✨を湯がき過ぎない事位ですね。
ガン予防に、成人病予防に、大注目の✨緑黄色野菜✨ですので、こまめに食べたいですね❣️❣️❣️

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どんぽちょぽっぺぽん
どんぽちょぽっぺぽん @cook_40277310
2019/11/06 06:47に公開
❤️どうぞ、よろしくお願いします❣️❣️❣️
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 湯 おかひじき

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