美容♡ブラックベリーボウル
さやかーぬ @cook_40050751
家で出来る大量のブラックベリーを消費すべく考えました。
やはり種は気になりますが、これならなんとか食べられます（笑）
このレシピの生い立ち
誰も食べないブラックベリーのジャム以外の手間のかからない消費方法を考えています。
美容♡ブラックベリーボウル
家で出来る大量のブラックベリーを消費すべく考えました。
やはり種は気になりますが、これならなんとか食べられます（笑）
このレシピの生い立ち
誰も食べないブラックベリーのジャム以外の手間のかからない消費方法を考えています。
アプリでひらく作り方
- 1
前日までにブラックベリーとバナナは冷凍しておく。
- 2
ミキサーにブラックベリーとバナナを入れてから、甘味料、オプションのものを入れる。
- 3
そこに豆乳など好きな液体をミキサーの200のメモリまで入れる。
私の分量はコツ参照 - 4
完全に混ざるまでミキサーにかける。
40秒程です。 - 5
器に移し、グラノーラ、バナナスライス、ココナッツフレーク、ハチミツなどトッピングで完成です。
- 6
400のメモリまで水分を加えればスムージーになります。
飲みやすいのでお試しあれ。
コツ・ポイント
私はヨーグルト大さじ1と毎回溜まってるホエイ全て、ライスミルクと豆乳と水を大体同じ量で200のメモリまで入れています。
それにアミノコラーゲンプレミアム、粉末ラクトフェリン、たまに酵素ドリンクも。
甘味料はステビアを使っています。
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