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レンジでチン♫ヘルシー蒸し
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レンジでチン♫ヘルシー蒸し-レシピのメイン写真

レンジでチン♫ヘルシー蒸し

renadesuyo
renadesuyo @cook_40262636

簡単ヘルシー!食欲がないとき、冷蔵庫の野菜が余ったときなど、大活躍間違いなしです♫
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蒸し野菜が食べたいなあと思ってちんしてみました!

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材料

1人分
  • もやし 好きなだけ
  • エノキ 好きなだけ
  • お肉(豚、鶏がオススメ 好きなだけ
  • ポン酢 好きなだけ
  • 味の素 適量
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作り方

  1. 1

    もやしを水洗いして深めの器に入れます。このとき水切りはしないでOK

  2. 2

    つぎに、エノキを適当な大きさに割きます。長さもお好みで半分とかに切ってください。

  3. 3

    もやしの上にエノキを重ねます。
    つぎに、お肉をのせていきます。(私はよく冷しゃぶ用の豚を使います

  4. 4

    具材を重ね終えたら、水を少しかけいれます。
    味の素を振りかけ、ふんわりとラップをします。

  5. 5

    レンジでチン♫
    (自動あたため機能を使っていますが、だいたい3分もあれば充分だと思います。

  6. 6

    温まったらラップをはずして、ポン酢をかけていただきます♡でてきた水分は捨てるもよし、ポン酢と混ぜて食べるもよしです。

コツ・ポイント

チンするだけなので失敗は全くないです♫お野菜はなんでもいけます〜♡ブロッコリーとチーズとウインナーなど、組み合わせも自由です☆あっさりといただけますよ

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renadesuyo
renadesuyo @cook_40262636
2014/08/30 14:12に公開

このレシピのキーワード

豚肉 鶏肉 えのき もやし お肉

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