ちくわは斜めの輪切り、ほうれん草は４ｃｍくらいにザクザク切っておく。

大きめのお鍋にお湯2Lと塩小さじ1を入れ、沸騰したらパスタを茹でる。

フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ火にかける。香りが立ったら、ちくわ・ほうれん草・しらす干しを炒める。

パスタが茹で上がったらざるに上げ、パスタの茹で汁を大さじ２程フライパンに入れ、なじませる。

パスタもフライパンに入れて具材とからめたら出来上がり。お好みで胡椒をかけてください。