CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
パプリカ彩こくマヨ炒め　美男美女弁当に♫
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
パプリカ彩こくマヨ炒め　美男美女弁当に♫-レシピのメイン写真

パプリカ彩こくマヨ炒め　美男美女弁当に♫

leafmama
leafmama @cook_40053018

女性だけじゃ無いヨ！外で頑張る男性達のお弁当にも入れよう♡
簡単で紫外線にも負けない疲労回復に効果の有る使える一品です
このレシピの生い立ち
パプリカのビタミンCは加熱しても壊れにくく、カロチンは免疫upに赤い色素カプサンチンは抗酸化作用、余分なコレステロールを排出　アスパラギン酸は疲労回復カリウムで血圧を下げる貧血にも良い
夏の紫外線と疲労とコレステロール対策外で働く男性にもネ

女性だけじゃ無いヨ！外で頑張る男性達のお弁当にも入れよう♡
簡単で紫外線にも負けない疲労回復に効果の有る使える一品です
このレシピの生い立ち
パプリカのビタミンCは加熱しても壊れにくく、カロチンは免疫upに赤い色素カプサンチンは抗酸化作用、余分なコレステロールを排出　アスパラギン酸は疲労回復カリウムで血圧を下げる貧血にも良い
夏の紫外線と疲労とコレステロール対策外で働く男性にもネ

もっと読む

パプリカ彩こくマヨ炒め　美男美女弁当に♫

leafmama
leafmama @cook_40053018

女性だけじゃ無いヨ！外で頑張る男性達のお弁当にも入れよう♡
簡単で紫外線にも負けない疲労回復に効果の有る使える一品です
このレシピの生い立ち
パプリカのビタミンCは加熱しても壊れにくく、カロチンは免疫upに赤い色素カプサンチンは抗酸化作用、余分なコレステロールを排出　アスパラギン酸は疲労回復カリウムで血圧を下げる貧血にも良い
夏の紫外線と疲労とコレステロール対策外で働く男性にもネ

女性だけじゃ無いヨ！外で頑張る男性達のお弁当にも入れよう♡
簡単で紫外線にも負けない疲労回復に効果の有る使える一品です
このレシピの生い立ち
パプリカのビタミンCは加熱しても壊れにくく、カロチンは免疫upに赤い色素カプサンチンは抗酸化作用、余分なコレステロールを排出　アスパラギン酸は疲労回復カリウムで血圧を下げる貧血にも良い
夏の紫外線と疲労とコレステロール対策外で働く男性にもネ

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ●パプリカ(赤) 1/2個
  • ●パプリカ(黄) 1/2個
  • ●アスパラガス 2本
  • ●ツナ缶 1缶
  • オリーブオイル 適量
  • ★マヨネーズ 大さじ1
  • ★塩コショウ 適量
  • 醤油 香り付け程度
  • あれば黒こしょう 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    袴をピーラーで取り、下部分を切って固めに茹でたアスパラと、パプリカを切る

  2. 2

    オリーブオイルで野菜を炒め適度にオイルをきったツナ缶を入れて炒める

  3. 3

    ★で味を付ける
    最後に香りづけに醤油を垂らす

  4. 4

    お好みでブラックペッパーをふる

  5. 5

    2014.10.30
    コメントだけ書き換えました
    内容に変更ありません☺

コツ・ポイント

簡単でとくに無いデス
パプリカの皮が気になる方は、剥いて下さい
グリルで焼いて氷水に浸しながら剥いたり、
一度冷凍した物を冷蔵庫で解凍するとという方法も

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

leafmama
leafmama @cook_40053018
2014/05/19 04:56に公開
普通なお家ごはんを、ちょっとした工夫で楽しく♫可愛く✿健康美的❤を目指してます。　　好きな物❤雑貨＆多肉植物アレンジ＆食器❤　❤相葉君❤ポメっち♀と、旦那さん、娘の３人家族＋実両親で同居してます。自営業で、「わぁぁ～汗汗」と慌てて作る　わちゃわちゃキッチン。レシピ修正等ご理解下さい♫　皆様のレシピを楽しく作らせて頂いてます(^^♪いつか娘にこの楽しさをレシピと共に伝えられたらなぁ～♪
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの ツナ アスパラ パプリカ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ナポリタンのパウチでスープ
  2. コーヒーゼリーババロア（二層ゼリー）
  3. トロトロ牛スジと根菜の煮物♪
  4. 茄子としめじの梅照り焼き☆
  5. 黄金チャーハン
  1. ♡豚しゃぶサラダ♡やわらか肉のゆで方
  2. 簡単すぎっ！春キャベツの甘辛ひき肉丼
  3. 冷凍うどんで！ナポリタンうどん
  4. Wチーズのスパニッシュオムレツ
  5. きゅうりとわかめの酢の物
  6. Moist Chocolate Cake
  7. Super delicious buttermilk biscuits
  8. Strawberry Rhubarb Cobbler
  9. Double delight strawberry cake
  10. Crockpot Posole Soup
  1. 鰹のたたき・土佐造り
  2. アサイー チア&バジルシード ヨーグルト
  3. 鶏ときのこのきんぴら丼
  4. スナップエンドウのぬか漬け♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20333555
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close