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キャベツ&小松菜の大皿ココット風
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キャベツ&小松菜の大皿ココット風-レシピのメイン写真

キャベツ&小松菜の大皿ココット風

たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127

野菜を沢山食べられるし、ヨーグルトソースでヘルシーに！！
このレシピの生い立ち
サラダに飽きて…グラタンだとホワイトソースが面倒だったので…

野菜を沢山食べられるし、ヨーグルトソースでヘルシーに！！
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サラダに飽きて…グラタンだとホワイトソースが面倒だったので…

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キャベツ&小松菜の大皿ココット風

たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127

野菜を沢山食べられるし、ヨーグルトソースでヘルシーに！！
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サラダに飽きて…グラタンだとホワイトソースが面倒だったので…

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材料

2人分
  • キャベツ 1/4個
  • 小松菜 2束
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • たまご 2個
  • とろけるチーズ 適量
  • ◆ヨーグルトソース◆
  • ◎ヨーグルト(プレーン) 大５
  • ◎マヨネーズ 大2
  • ◎酢 大1
  • ◎塩 少々
  • ◎こしょう 少々
  • ◎乾燥バジル 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りに。小松菜は、長さ５センチ位に切る。

  2. 2

    熱したフライパンに油と、①を入れて塩こしょうをして炒める。

  3. 3

    ◎をボールに入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    耐熱皿に②を入れ、③のヨーグルトソースをかける。

  5. 5

    ④にたまごとチーズを乗せて、170度に熱したオーブンで15分焼く。

コツ・ポイント

ベーコン・ハム・ツナなどを入れても美味しく出来ます。
野菜も、ブロッコリー・白菜などでアレンジ出来ます。
見た目が豪華なのに簡単！主婦には嬉しいレシピです。

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たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127
2014/05/16 07:05に公開
Max70kgオーバーだった私…(^^;;夫婦揃って糖質制限にて減量大成功♪マイナスなんとっっっ20kg！！主婦の気まぐれ創作レシピです( ´ ▽ ` )ﾉお口に合えばなにより♪どこにでもいる、その辺の主婦の手料理ですが…参考にしていただけたら幸いです^ ^
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このレシピのキーワード

小松菜 キャベツ 卵 チーズ ヨーグルト

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