ハムとコーンのはんぺん焼きおにぎり
ぽろん５２６ @poron526
ごはんと潰したはんぺんを混ぜ合わせた焼きおにぎり♪
冷めても美味しいです♡
このレシピの生い立ち
ご飯にはんぺんを加えることで、嵩増し＆ヘルシー♡
良質なたんぱく質と低脂肪で身体に嬉しいおにぎりが出来ました♪
ハムとコーンのはんぺん焼きおにぎり
ごはんと潰したはんぺんを混ぜ合わせた焼きおにぎり♪
冷めても美味しいです♡
このレシピの生い立ち
ご飯にはんぺんを加えることで、嵩増し＆ヘルシー♡
良質なたんぱく質と低脂肪で身体に嬉しいおにぎりが出来ました♪
作り方
- 1
はんぺんは袋のまま手で揉んで潰す。
-
- 2
ハムは１センチ角くらいに切る。
-
- 3
ボウルに◎を入れ、よく混ぜ合せ、ハム・コーン・チーズ・黒胡椒も加えて混ぜ合わせる。
-
- 4
おにぎりをにぎる。
※今回は５個作りました。 -
- 5
フライパンにクッキングシートを敷き、中火で片面３～４分ずつ焼く。
※フライパンからシートがはみ出ないようにご注意下さい。 -
- 6
出来上がり♪
お好みで海苔や大葉をクルッと巻いても美味しいです♡ -
コツ・ポイント
今回はハム・コーン・チーズで作りましたが、混ぜる具は皆さまのアイディアで色々楽しんで下さい＾＾
ごはんは温かいものを使用して下さい。
クッキングシートが無い場合は薄くサラダ油をひいて焼いて下さい。
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